Яблочный Спас: калининградцам объяснили, как выбрать лучшие фрукты и получить максимум пользы
- 16:00 19 августа
- Милана Севостьянова
В преддверии Яблочного Спаса, который отмечается 19 августа, Роспотребнадзор поделился советами по выбору качественных и полезных яблок.
Чтобы выбрать хороший фрукт, обратите внимание на:
• Внешний вид: Яблоко должно иметь гладкую кожуру без пятен, трещин и повреждений.
• Запах: Спелый фрукт обладает приятным ароматом.
• Мякоть: Она должна быть плотной и упругой, а не водянистой.
Рекомендованное количество яблок в день для взрослых: 2-3 средних фрукта. При активном образе жизни и занятиях спортом можно увеличить потребление до 4-5 яблок. Это обеспечит организм необходимым количеством витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания иммунитета.
Яблочный Спас символизирует начало сбора урожая и переход природы от лета к осени. В этот день принято освящать плоды, фрукты, мёд и хлебные колосья в церквях, а также готовить и есть яблоки и различные блюда с ними. На закате принято петь песни в поле.