Согласно словам нутрициолога Екатерины Кузиной, некоторые алкогольные напитки действительно не оказывают большого влияния на появление лишнего жира на животе.
Во время беседы с Лента.ру специалист отметила, что сухое вино и легкие сорта пива с низким содержанием углеводов безопасны для вашей фигуры. Однако крайне не рекомендуется употреблять высококалорийные коктейли, ликеры, а также сладкие винные и газированные напитки.
Кузина подчеркнула, что даже при выборе «легких» алкогольных напитков, важно следить за их количеством. Она рекомендует чередовать алкоголь с водой и планировать рацион так, чтобы снизить общее потребление калорий в дни, когда планируется употреблять алкоголь. Это связано с тем, что алкоголь может замедлить процесс сжигания жира, поскольку организм будет занят его переработкой.
Кроме того, стоит помнить, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Фото: Kelsey Chance, Unsplash
