Вейпы под прицелом: новое исследование выявило связь между электронными сигаретами и диабетом

Новое масштабное исследование показывает, что использование электронных сигарет значительно повышает риск развития предиабета, особенно среди молодежи, где вейпинг стремительно набирает популярность.

Исследование Университета Джорджии выявило четкую связь между вейпингом и риском развития нарушений обмена веществ, в том числе предиабета – пограничного состояния, при котором уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще недостаточно высок для диагноза "сахарный диабет 2 типа".

Тревожные цифры: вейп, сигареты и предиабет

Ученые проанализировали данные более 1,2 миллиона американцев, собранные в ходе национальных опросов о здоровье, и выявили следующие тревожные тенденции:

•  Любители вейпов сталкиваются с повышением риска предиабета на 7%.
•  Курение обычных сигарет увеличивает этот риск уже на 15%.
•  Наиболее опасно сочетанное использование – и сигарет, и вейпов. У таких людей риск заполучить предиабет взлетает до 28%.

Почему вейпы приводят к диабету?

Исследователи предполагают, что использование электронных сигарет может вызывать кратковременную инсулинорезистентность (когда клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин) и способствовать увеличению веса. Оба этих фактора являются прямыми предшественниками предиабета.

Как снизить риск развития предиабета: советы эндокринолога

Руководитель Центра "ЭндоЛаб" ГНЦ РФ ФГБУ "НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова" Минздрава России, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Александра Шутова рекомендует комплексный подход, включающий изменение образа жизни и отказ от ключевых факторов риска:

1. Полный отказ от вейпов и любых других сигарет. Каждая форма употребления никотина повышает риски нарушений обмена веществ, а сочетание употребления разных продуктов максимально опасно.
2. Поддержание нормального веса и регулярная физическая активность. Оптимальный режим для здоровья – это 150 минут аэробной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба, бег, плавание) и силовые тренировки 2 раза в неделю (для укрепления мышц, которые помогают расходовать глюкозу).
3. Рациональное питание и регулярный контроль. Ограничение быстрых углеводов (сладости, выпечка, сладкие напитки) и достаточное употребление клетчатки (овощи, цельнозерновые продукты) – основа здорового рациона. Ежегодный скрининг уровня глюкозы в крови (анализ крови) позволяет вовремя заметить негативные изменения.

Генетическое прогнозирование: узнайте о риске заранее

Для тех, кто хочет оценить свои долгосрочные риски, существует возможность генетического прогнозирования – комплексный анализ генетических маркеров, связанных с регуляцией обмена глюкозы. Такие тесты (для которых используется кровь или образец эпителия слизистой рта) помогают выявить индивидуальную предрасположенность, чтобы как можно раньше принять профилактические меры и скорректировать образ жизни.

Вейп – это не безопасно

Важно понимать: электронные сигареты не могут служить безопасной альтернативой курению.

Здоровье:

• Аспирин без прикрас: когда он помогает, а когда опасен для здоровья 
• Гипертония подкрадывается незаметно: 4 привычки, от которых давление растёт каждый день 
• Нанопластик внутри нас: иммунолог рассказал, как микроскопические частицы убивают наши клетки