Бледная кожа, сонливость и выпадение волос: дефицит какого микроэлемента разрушает организм

Этот микроэлемент необходимо для каждой клетки организма, синтеза гемоглобина, снабжения тканей кислородом и энергетического обмена. Дефицит железа ведет к анемии, подрывающей здоровье и силу.

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия – снижение уровня гемоглобина и эритроцитов из-за нехватки железа, участвующего в транспорте кислорода.

Клетки испытывают кислородное голодание. Организм пытается компенсировать это учащенным сердцебиением и дыханием, но анемия прогрессирует. На ранних этапах – усталость, сонливость и головокружение, при запущенном дефиците – нарушения работы сердца, мозга и обмена веществ.

Причины низкого железа

1. Недостаток поступления с пищей.
2. Хронические потери (кровотечения, обильные менструации).
3. Нарушение всасывания в кишечнике.

Растительное железо усваивается хуже, чем животное (мясо, рыба). Поэтому вегетарианцы, беременные и дети в группе риска. Болезни ЖКТ (гастрит, язва, целиакия) нарушают усвоение, а регулярные кровопотери истощают запасы ферритина.

Симптомы железодефицитной анемии

•  Хроническая усталость, апатия, сонливость.
•  Головокружения, обмороки, шум в ушах.
•  Сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос.
•  Учащённое сердцебиение, одышка.
•  Бледность, трещины в уголках рта.
•  У детей — раздражительность, потеря аппетита, задержка развития.

"Анемия — это не просто слабость, а хроническое кислородное голодание всех органов", — подчеркивает врач-гематолог Анна Петрова.

Читайте также:

• Сами звезды сведут их: эти 5 знаков в ноябре 2025 года встретят любовь всей своей жизни
• Сама выкинула всю эту бытовую химию и другим советую: эти привычные моющие средства вредят детям и питомцам
• Только так чищу духовку: Нужно всего 3 ложки в воду, рецепт дала соседка
• Чем опасна жарка на подсолнечном масле: объясняет нутрициолог
• Эксперты предупреждают: две опасные добавки в колбасе, которые вредят здоровью