Как прожить до 122 и не потерять вкус к жизни? Запомните простую формулу Жанны Кальман

Она прожила 122 года и любила повторять: «У меня всего одна морщинка, и я на ней сижу».

Француженка Жанна Кальман вошла в историю как самый долгоживущий человек на Земле, и её жизнь — урок того, как сохранять молодость не телом, а духом.

Век перемен и вечная лёгкость

Родилась она в 1875 году, застала Эдисона, когда тот изобрёл лампочку, и видела, как растёт Эйфелева башня. За свою жизнь Жанна сменила семнадцать президентов Франции и осталась бодрой, как будто сама стояла вне времени.

Секрет её долголетия был не в строгих правилах, а в лёгком отношении к жизни. Она обожала шоколад — почти килограмм в неделю, любила острые блюда, оливковое масло и вино. Курила до 117 лет и бросила только потому, что стало трудно зажечь сигарету. «Я влюблена в жизнь, а вино — мой роман», — шутила она.

Активность без фанатизма

В 85 она взяла в руки шпагу и начала фехтовать, до 100 лет каталась на велосипеде, а потом перешла на гимнастику прямо в кресле. «Надо, чтобы тело не скучало», — объясняла она.

День у Кальман начинался в 6:45 и заканчивался в 10 вечера. Молитва, немного зарядки, завтрак с фруктами — и хорошее настроение на весь день. Вечером — музыка, шоколад и сигарета перед сном. Её рацион напоминал средиземноморский: овощи, рыба, фрукты, немного сладкого и бокал вина.

Без тревог и с чувством юмора

Когда ей исполнилось девяносто, один юрист предложил выплату пожизненной ренты — 2500 франков в месяц в обмен на её квартиру после смерти. Он умер раньше. «Кажется, я умру от смеха», — сказала она потом.

После 110 лет Жанна стала знаменитостью. Она с удовольствием давала интервью и не теряла самоиронии: «Я ждала 110 лет, чтобы стать известной». А ещё добавляла: «Молодость — это не тело, а настроение. Я всё ещё девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу».

Жанна никогда не работала — сначала жила на средства отца, потом мужа, а позже — от той самой ренты. Возможно, именно отсутствие стрессов и поспешных решений помогло ей дожить до 122 лет. Она говорила просто: «Если ничего нельзя изменить, не беспокойся».

До конца своих дней Кальман оставалась в ясном уме: в 115 снялась в кино, в 121 участвовала в мюзикле. Когда на 120-летии её спросили о будущем, ответила коротко: «Очень короткое».

Её секрет не в диете и не в генах — а в умении радоваться жизни. Улыбаться, любить, не тревожиться. Жить не спеша, но с удовольствием, пишет автор Дзен-канала "Просто о жизни и воспитании".

Читайте также:

• Не дайте аромату пропасть: какой секрет стойкого парфюма на весь день
• Секретные списки раскрыты: с 1 ноября пенсионерам начислят до 17 000 рублей — проверьте себя
• Этот 1 простой трюк с бумажкой экономит до 30% на ЖКХ — попробовал, результат впечатляет
• Забудьте про жесткие диеты: эти 4 осенних суперфуда реально перезагружают организм
• Лимонная вода: модный тренд или бомба замедленного действия - стоит ли использовать этот напиток