Почему чужая жизнь в интернете кажется лучше вашей: психолог назвал ловушку, в которую попадают миллионы людей
- 05:01 18 июня
- Анна Пугачева
Почему мы постоянно сравниваем себя с другими и как перестать это делать? Журналисты "Первого городского канала" узнали у психолога, основателя Академии Роста Личности Евгения Гурьева.
По словам специалиста, само по себе сравнение является естественным механизмом человеческой психики. Оно помогает оценивать свое положение, достижения и возможности. Проблемы начинаются тогда, когда такое сравнение становится постоянным фоном жизни и начинает влиять на самооценку.
«Сравнение себя с другими заложено в человеческой психике. Проблемы начинаются тогда, когда оно становится постоянным. Особенно этому способствуют социальные сети. Человек сравнивает свою обычную жизнь с чужой тщательно отредактированной витриной».
Психолог отмечает, что современные соцсети создают иллюзию идеальной жизни окружающих. Пользователи чаще показывают успехи, путешествия, покупки и счастливые моменты, оставляя за кадром проблемы, неудачи и повседневные трудности. В результате возникает ощущение, что все вокруг живут лучше, успешнее и счастливее.
По словам Евгения Гурьева, важно регулярно напоминать себе, что в интернете человек видит лишь небольшую часть чужой жизни. Это помогает сохранить более объективный взгляд на ситуацию и снизить уровень тревоги.
«Полезно периодически задавать себе вопрос: "Я сравниваю себя с реальным человеком или с его лучшими моментами?" Кроме того, важно отслеживать собственный прогресс. Намного полезнее сравнивать себя сегодняшнего с собой год назад, чем с незнакомыми людьми из интернета».
Эксперт считает, что именно внимание к собственному развитию помогает сохранить внутреннюю опору и не зависеть от чужих достижений. Гораздо важнее замечать собственный путь и изменения, которые происходят со временем, чем постоянно оглядываться на успехи окружающих.
Вам будет интересно: «Можно проспать трое суток, но ничего не изменится»: психолог объяснил главный признак опасного выгорания и Думали, что просто устали? Психолог назвала главный признак, который выдает эмоциональное выгорание
Читайте также:
- Спросил абхазов, почему они не хотят работать: то, что они ответили, меня сильно удивило
- 6 вещей, которые обязательно стоит сделать в Калининграде летом 2026 года
- «Драки здесь — дело привычное»: пассажиры назвали один из самых проблемных поездов России
- Если клубника выглядит слишком красивой, стоит насторожиться: нутрициолог раскрыла неожиданный секрет выбора ягод