В детстве любили, а сегодня врачи советуют: этот напиток — ключ к долголетию и сильному сердцу

Помните ароматное какао на завтрак — любимый напиток из детства? Оказывается, это не просто вкусная привычка, а настоящее открытие для здоровья! Насколько полезным может быть обычный какао, вы даже не подозревали. Ученые всерьёз советуют налегать на него, если хочется дожить до старости с сильным сердцем и отличной памятью. О том, чем так полезен этот напиток, читайте далее на Про-город Калининград.

Почему именно какао?

Каждый глоток настоящего какао — как заряд бодрости и защиты для всех органов. В его составе полно флавоноидов, теобромина и магния. Эти вещества способны снижать давление, разгонять кровь по жилам так, что сосуды гибкие, а сердце стучит ровно.

Узнаёте себя среди тех, кто боится инсульта, давления, потери памяти или забывчивости? Какао ловко решает сразу несколько таких проблем.

Фото: Unsplash

Какое какао выбрать?

Всё просто: берите чистый какао-порошок. Ловушка — это растворимые варианты! В них куча сахара и химии, а пользы — чуть. Только органика: чем выше процентное содержание настоящего какао (от 70 и выше), тем лучше для организма.

В составе классического какао:

Флавоноиды — защищают сердце; Теобромин — снимает усталость, ускоряет работу мозга, держит давление в норме; Магний и калий — как магнит притягивают энергию и быстро восстанавливают мышцы после нагрузки. Какао для спортсменов? Есть толк?

После тренировки мышцы болят? Магний и калий из какао буквально вымывают усталость. Плюс — натуральные антиоксиданты, которые ускоряют восстановление после забега или силовой тренировки.

Спортсмены меняют дорогие смеси на кружку какао — дешевле, вкуснее, мышцы как новые. Одна столовая ложка порошка на стакан молока или воды — и тело заряжено!

Легкий эффект для кишечника

Как пишет «Правда.ру», ссылаясь на исследования ученых, флавоноиды какао усиливают рост полезных бактерий, а это значит, кишечник работает лучше, иммунитет растёт, пищеварение не барахлит. Пропорция для пользы: 1 чайная ложка какао на 150 мл воды или растительного молока.

Фото: Unsplash

Как приготовить освежающее какао

Жара? Не беда! Оказывается, какао освежает не хуже лимонада. Простой рецепт — и вы забудете про сладкие газировки:

1 столовая ложка какао-порошка 100 мл тёплого молока (можно соевое, овсяное, любое); 1 чайная ложка мёда (или кленового сиропа, если боитесь сахара); Перемешать, остудить. Добавить 200 мл холодного молока и плеснуть льда. Для аромата — ваниль, апельсин, веточку мяты (опция для гурманов).

Пьёте — и одновременно освежаетесь, защищаете сердце и заряжаетесь на день.

Итоги

Лучше любого энергетика или сладкого напитка: натуральное какао обеспечивает защиту, улучшает работу сердца, мозга, помогает пищеварению и даже поддерживает активное долголетие.

4 упражнения стоя для идеальной фигуры: сжигают жир пока вы стоите на месте — без зала и изнурительных тренировок

Читайте также:

Хит сезона — салат с авокадо и креветками: готовится за 10 минут Ленивая пицца за 15 минут без духовки: на завтрак, обед и даже к фильму вечером Успейте посадить в августе: 4 цветка, которые наполнят ваш участок красками осенью Августовские сорняки спасут ваш урожай: секретная подкормка — работает лучше навоза Кабачки будете собирать до заморозков: 4 стакана в августе — и кусты покрываются плодами