Новая болезнь 2025, о которой многие не догадываются: как электросамокат незаметно разрушает здоровье и что делать

Электросамокаты, ставшие символом городской мобильности, несут в себе скрытую угрозу. Врачи фиксируют всё больше случаев так называемого «электросамокатного сколиоза» — нарушения осанки, вызванного длительной и неправильной ездой. О проблеме рассказала физиотерапевт Джамиля Джандигова.

Что такое «электросамокатный сколиоз»?

Это не классическое искривление позвоночника, связанное с анатомическими изменениями. Речь о функциональном дисбалансе мышц, возникающем из-за:

• Постоянной опоры на одну ногу

• Переноса веса тела на одну сторону

• Наклонов корпуса вперёд

• Вибраций и ударной нагрузки при езде по неровностям

• Длительного статического напряжения мышц

На практике это проявляется болью в спине, сутулостью, перекосом плечевого пояса, нарушением осанки и даже микротравмами позвоночника.

Кто в группе риска?

• Подростки и дети с ещё не сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом

• Люди, которые используют самокат как основной транспорт

• Те, кто ездит дольше 30 минут подряд без перерывов

• Владельцы устройств без амортизации

Как этого избежать: советы врачей

Врачи рекомендуют внедрить ежедневные профилактические меры:

1. Правильная техника езды: вес на обе ноги, ровная спина

2. Регулярные перерывы: каждые 20–30 минут делать разминку

3. Физическая компенсация:

   • гимнастика для спины

   • упражнения на растяжку

   • плавание

4. Выбор самоката: с амортизацией и адекватным управлением

5. Физиотерапия: при первых признаках боли — ЛФК, массаж, коррекция

Почему важно не игнорировать тревожные сигналы

Если вовремя не принять меры, функциональные отклонения могут перерасти в стойкие нарушения осанки, хронические боли и даже смещения позвонков после падений или резких торможений.

Электросамокаты — это удобно и современно, но важно подходить к ним осознанно. Соблюдение элементарных правил и регулярная забота о спине помогут сохранить здоровье в мегаполисе.

 Читайте также:

• Соус, который спасёт любые макароны: домашний «Долмио» за 25 минут — проще простого
• Освежающий салат из молодой картошки и зелени — легкий и очень вкусный ужин для всей семьи
• Готовлю кабачки, как учила бабушка: начинка на любой вкус и без лишнего жира
• Не забывайте о тыкве в августе: несколько простых подкормок — и плоды станут сочными
• Спасаю помидоры от желтизны за копейки: готовлю раствор из 2-хпростых ингредиентов — урожай на зависть соседям