Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Почему стоит отказаться от употребления обезжиренных продуктов. Диетолог назвал причину

Почему стоит отказаться от употребления обезжиренных продуктов. Диетолог назвал причину

Диетолог Майкл Мосли предостерег от употребления обезжиренных молочных продуктов и указал на то, что они лишаются большей части своих полезных свойств в результате обработки.

Он рекомендует отдавать предпочтение молочным продуктам с обычным уровнем жирности, так как они богаты незаменимыми жирными кислотами, витамином B12, белком и йодом. Подобные продукты положительно влияют на когнитивные функции, психическое здоровье и обмен веществ.

Мосли также отметил, что для борьбы с лишним весом рекомендуется избегать жирного и жареного мяса. Вместо этого лучше есть рыбу и курицу, ведь они способствуют поддержанию здоровья и формы.

 

Фото: Shawn, Unsplash

...

  • 0

Популярное

Последние новости