Каждый третий занимается этим в туалете — неожиданные последствия для здоровья, подтвержденные исследованиями

Американские ученые обнаружили, что проведение длительного времени на унитазе, связанное с использованием смартфона в туалете, значительно увеличивает риск развития геморроя. Главным фактором риска стало не натуживание, а именно пролонгированное сидение. Рассмотрим подробности исследования и советы специалистов по профилактике заболевания.

Что такое геморрой и почему это важно?

Геморрой — это воспаление вен в области ануса и прямой кишки, сопровождающееся болью, дискомфортом и возможным кровотечением. Согласно статистике, от 10 до 15% взрослого населения мира испытывают симптомы этого заболевания. Несмотря на то, что геморрой редко приводит к тяжелым осложнениям, он сильно снижает качество жизни.

Как привычка брать смартфон в туалет влияет на риски?

В новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, ученые опросили 125 взрослых пациентов, проходящих плановую колоноскопию, чтобы узнать, как их образ жизни влияет на состояние здоровья кишечника. Особое внимание уделяли привычке брать с собой в туалет смартфон.

Результаты показали:  
- Около двух третей участников используют смартфоны в туалете, просматривая новости, соцсети или общаясь.  
- Из тех, кто берет устройство с собой, 37% проводят на унитазе более 5 минут.  
- Среди людей, которые обходятся без гаджетов, лишь 7% задерживаются на унитазе дольше 5 минут.

Почему длительное сидение на унитазе опасно?

Длительное сидение в туалете вызывает расслабление мышц тазового дна и увеличивает давление на вены прямой кишки и ануса. Со временем это приводит к развитию геморроидальных узлов.  

Примечательно, что исследование не подтвердило широко распространённый миф о том, что геморрой напрямую связан с сильным натуживанием при дефекации. Ключевым фактором риска стало именно время пребывания на унитазе, усугубляемое привычкой пользоваться смартфоном.

Советы для профилактики геморроя

Специалисты рекомендуют:  
- Отказаться от использования смартфона и других гаджетов во время посещения туалета. Это поможет сократить время нахождения на унитазе.  
- Не задерживаться дольше необходимого и сразу реагировать на позывы к дефекации.  
- Следить за рационом — включать в меню больше клетчатки и пить достаточное количество воды, что облегчает стул.  
- При появлении неприятных симптомов (боль, кровь в стуле, зуд) немедленно обратиться к врачу.

Использование смартфона в туалете — привычка, которая может увеличить время пребывания на унитазе и повысить риск развития геморроя на 50%. Чтобы сохранить здоровье, следует ограничить использование гаджетов в ванной и соблюдать простые правила профилактики.

Красота и здоровье:

• Кардиологи раскрыли секрет стабильного давления: всё дело в одном доступном продукте
• Не польза, а вред: врач назвал неожиданного союзника в борьбе за здоровье зубов — раньше всегда ругали
• Этот популярный способ похудения оказался обманкой — врач развеяла мифы и назвала угрозы
• Читмил: как правильно обмануть диету и не сорваться
• Топ-5 продуктов с омега-3 в 2025 году: что входит в основу здорового рациона