Не дорожка и даже не горошинка: врач рассказала сколько зубной пасты надо на самом деле — ответ вас удивит

Сколько зубной пасты нужно на самом деле: врачи развенчали главный миф об уходе за зубами

Многие уверены, что чем больше зубной пасты на щетке, тем чище становятся зубы. Но, как выясняется, избыток пены не означает чистоту. Более того — это может навредить эмали.

Об этом рассказала ведущий ортодонт клиники EUROKAPPA Clinic Марьяна Барагунова. По словам специалиста, идеальное количество пасты для взрослого человека — полоска длиной около одного сантиметра. Этого достаточно, чтобы активировались все полезные компоненты и образовалась нужная пена.

Почему избыток пасты вреден

Избыточное количество пасты создаёт иллюзию чистоты. Пена появляется быстро, и человек подсознательно завершает чистку раньше, чем нужно. В результате налет и бактерии остаются, а эмаль получает дополнительную нагрузку от абразивных частиц.

Кроме того, чрезмерная пена может раздражать слизистую, особенно если в составе есть отбеливающие компоненты или сильные ароматизаторы.

Когда пасты слишком мало

Маленькое количество средства тоже не вариант. В этом случае не образуется защитная пленка из фторидов, которая препятствует разрушению эмали. А значит, зубы остаются без нужной защиты.

Сколько пасты нужно детям

Для малышей нормы совсем другие:

• до 3 лет — порция с рисовое зерно;

• с 3 до 6 лет — размером с горошину.

Детская паста должна быть без агрессивных абразивов и фторидов в высокой концентрации, чтобы избежать случайного проглатывания.

Главный секрет здоровых зубов

Количество пасты — не ключевой фактор, отмечает эксперт. Важно чистить зубы не менее двух минут, выполняя мягкие выметающие движения и не забывая о внутренней поверхности.

«Именно техника и регулярность чистки определяют здоровье зубов, а не слой пасты на щетке», — подчеркнула врач.

Читайте также:

• Россияне в шоке: новые правила ЖКХ грозят крупными штрафами до 30 000 рублей
• Зелень круглый год: 9 трав с огорода, которые легко вырастить дома
• Легкий способ улучшить сон и настроение: включите всего 40 граммов этого в рацион
• Сон как зеркало души: что картинки в голове говорят о ваших тайных фантазиях — объяснения Фрейда
• Избежать лишних трат при аренде квартиры — легко, если знать эти хитрости