«Чтобы жизнь не омрачалась немощной старостью»: мудрый совет врача Лидии Богданович как избежать «пенсионной болезни»

Старость пугает не цифрами в паспорте, а потерей сил и смысла. Именно эту мысль много лет назад последовательно отстаивала советский врач и психиатр Лидия Богданович. Она считала, что продолжительность жизни сама по себе не так важна, как качество прожитых лет. Человек может жить долго, но при этом быстро «сдавать», если утрачивает внутреннюю опору.

Старость как процесс, а не приговор

По наблюдениям врача, возрастные недомогания часто начинались не из-за болезней, а после выхода на пенсию. Люди, у которых были жилье, семья и бытовой комфорт, внезапно теряли интерес к жизни. Появлялись усталость, раздражительность, бессонница и ощущение ненужности. Богданович называла это «пенсионной болезнью».

Она подчёркивала: подобное состояние возникает не у всех. Старость, по её словам, можно ускорить или, наоборот, замедлить — в зависимости от того, как человек проживает этот этап.

Что разрушает здоровье после пенсии

Главной причиной угасания Богданович считала резкий отказ от привычного дела. Человек, который десятилетиями жил в режиме ответственности и труда, внезапно остаётся без роли. Отдых, к которому так стремились, превращается в пустоту.

Врач отмечала, что пассивность действует разрушительнее многих болезней. Когда исчезает ощущение пользы, тело начинает подстраиваться под это состояние. Так формируется немощь, которую ошибочно принимают за «естественную старость».

Почему труд продлевает жизнь

Богданович опиралась не только на медицинскую практику, но и на исторические примеры. Люди, которые продолжали работать — не обязательно физически, но умственно или творчески, — дольше сохраняли ясность ума и внутреннее равновесие. Для пожилого возраста особенно важен посильный, осмысленный труд.

Речь шла не о перегрузках, а о регулярной включённости в жизнь. Чтение, письмо, ремесло, помощь другим, ответственность за быт — всё это поддерживает внутренний тонус.

Активность как форма заботы о себе

В своих выводах врач была категорична: старость без дела быстро становится тяжёлой. А умеренная занятость — это не обязанность, а форма заботы о собственном здоровье. Человек, который нужен сам себе и другим, стареет иначе.

Именно поэтому, по мнению Богданович, важно не готовиться к «покойной старости», а к активной. Не откладывать жизнь на потом, а менять её ритм, сохраняя смысл и движение, пишет автор Дзен-канала "Просто Жить".

Читайте также: 

• Вода стояла стеной, а потом ушла за секунду: вот что высыпают в слив опытные хозяйки  
• После одного случая всегда опускаю крышку унитаза и вам советую: почему нельзя оставлять "белого друга" открытым 
• Глажку вычеркнула из жизни: всего одна мелочь при стирке делает вещи идеально ровными - и как я раньше без этого жила? 
• Бабушка говорила не зря: забудешь эти привычки — деньги перестанут водиться в доме навсегда 
• Виниловые обои уходят в прошлое: дизайнеры нашли крутую замену, которая "живёт" 30 лет и выглядит дорого-богато