Худеем без усилий: эндокринолог рассказала, как бурый жир помогает сжигать калории

Бурый жир – особая ткань, обладающая уникальными свойствами, способными облегчить процесс похудения. Эндокринолог Зухра Павлова, автор канала "Доктор Павлова, эндокринолог", объяснила, как этот вид жира помогает сжигать лишние калории и поддерживать здоровый вес.

Бурый жир: энергетические и тепловые печи организма

Главное отличие бурого жира от обычного заключается в большом количестве митохондрий – энергетических и тепловых "печей" организма. В буром жире постоянно сжигаются свободные жирные кислоты, причем интенсивность этого процесса в пять раз выше, чем в других тканях. Таким образом, чем больше бурого жира в организме, тем легче человеку похудеть.

Кому повезло с бурым жиром: пловцы, строители и жители Севера

Особенно много бурого жира наблюдается у людей, работающих в условиях холода, например, у строителей в северных регионах и оленеводов. Спортсмены, особенно пловцы, также отличаются повышенным содержанием бурого жира, поскольку их организм постоянно адаптируется к перепадам температуры.

Бурый жир – защитник здоровья

Бурый жир выполняет не только функцию сжигания калорий. Он также способен синтезировать противовоспалительные вещества, что делает его важным защитником здоровья, помогая организму снижать воспалительные процессы.

Убираем живот на беговой дорожке — сколько минут нужно для эффекта

Здоровье и красота:

Забудьте о боли в спине: эффективный 8-минутный комплекс от экспертов Домашняя маска для роста волос: три ингредиента, которые работают лучше рекламы Чеснок снижает риск рака и укрепляет сосуды: правда, о которой молчали Что съесть вечером — чтобы не разрушить фигуру: простые лайфхаки вместо запретов Жир уходит, пока смотришь сериал: 3 упражнения для стройных ног без спортзала