Худеем без усилий: эндокринолог рассказала, как бурый жир помогает сжигать калории

Бурый жир – особая ткань, обладающая уникальными свойствами, способными облегчить процесс похудения. Эндокринолог Зухра Павлова, автор канала "Доктор Павлова, эндокринолог", объяснила, как этот вид жира помогает сжигать лишние калории и поддерживать здоровый вес.

Бурый жир: энергетические и тепловые печи организма

Главное отличие бурого жира от обычного заключается в большом количестве митохондрий – энергетических и тепловых "печей" организма. В буром жире постоянно сжигаются свободные жирные кислоты, причем интенсивность этого процесса в пять раз выше, чем в других тканях. Таким образом, чем больше бурого жира в организме, тем легче человеку похудеть.

Кому повезло с бурым жиром: пловцы, строители и жители Севера

Особенно много бурого жира наблюдается у людей, работающих в условиях холода, например, у строителей в северных регионах и оленеводов. Спортсмены, особенно пловцы, также отличаются повышенным содержанием бурого жира, поскольку их организм постоянно адаптируется к перепадам температуры.

Бурый жир – защитник здоровья

Бурый жир выполняет не только функцию сжигания калорий. Он также способен синтезировать противовоспалительные вещества, что делает его важным защитником здоровья, помогая организму снижать воспалительные процессы.

Здоровье и красота:

• Забудьте о боли в спине: эффективный 8-минутный комплекс от экспертов
• Домашняя маска для роста волос: три ингредиента, которые работают лучше рекламы
• Чеснок снижает риск рака и укрепляет сосуды: правда, о которой молчали
• Что съесть вечером — чтобы не разрушить фигуру: простые лайфхаки вместо запретов
• Жир уходит, пока смотришь сериал: 3 упражнения для стройных ног без спортзала