Не чай, не кофе и даже не какао — врач назвал лучший напиток для утра: идеален для кожи никакие уколы красоты не нужны

Кто бы мог подумать, что самый простой продукт из холодильника может заменить и кофе, и витамины для кожи! В России его пьют с детства, но не все догадываются о настоящей силе этого утреннего напитка.

Речь идёт о кефире — доступном, ферментированном и мощно действующем продукте, который дерматологи называют натуральной пробиотической «бомбой».Доктор Джон Заде, американский врач и популярный эксперт по уходу за кожей, признался, что каждое утро начинает не с кофе, а со стакана кефира. Такой ритуал он перенял от своего коллеги, которому за 100 лет. По его словам, именно кефир помог тому сохранить и здоровье, и ясную голову.

Почему это работает:

• В кефире содержатся полезные бактерии (например, Lactobacillus kefiri), которые:

  • подавляют патогены вроде сальмонеллы и Helicobacter pylori;

  • снижают воспаления;

  • улучшают пищеварение;

  • помогают коже «засветиться» изнутри.

Многие читатели делятся своими результатами в комментариях:

«Прошла тяжесть после еды»,
«Перестал мучить рефлюкс»,
«Щёки порозовели, как в молодости».

Учёные также подтверждают: регулярный кефир может улучшить состояние микрофлоры, укрепить иммунитет, снизить риск остеопороза и даже улучшить настроение — всё благодаря соединению кишечника и мозга.

Когда пить:

Лучшее время — сразу после пробуждения, за 20–30 минут до завтрака. Главное — выбирать кефир без сахара и с минимальной термической обработкой.

Читайте также:

• Нежная роскошь всего из 500 грамм рыбы: лососевый суп по этому рецепту станет звездой любого ужина, никто не устоит
• За 10 минут и без хлопот: 200 граммов творога превращаются в кексы, которые удивят даже гурманов
• Добавьте в лунку 2–3 ложки этой подкормки — и ваши огурцы начнут расти, как на дрожжах, соседи обзавидуются
• Клещи бегут, как ошпаренные: 10 капель этого чудо-средства в воду — и вас с питомцем больше не тронут
• Половина ложки этого — и ваша сочная курица с корочкой в духовке удивит даже шефа: соседи лопнут от зависти от аромата