Ленивый рулет за 5 минут: 1 тортилья, 50 г крабовых палочек — и завтрак превращается в праздник

Утром не успеваете ничего приготовить себе на работу? Вот она — ситуация, знакомая каждому! Но оказывается, есть супер-решение: тортилья с крабовыми палочками, яйцом и нежным сыром. Готовится на «раз-два», а результат — вкусная, сытная закуска, которая украсит даже праздничный стол. Читайте далее на Про-город Калининград о том, как приготовить завтрак, который не только спасает желудок, но и экономит бесценные минуты.

Ингредиенты, которые есть у каждого

Не верится, но всё, что понадобится, найдётся почти в любой кухне. Вот короткий список:

• Тортилья — 1 штука.
• Яйцо — 1 штука.
• Крабовые палочки — всего 50 грамм.
• Творожный (или сливочный) сыр — 20 грамм.

Никаких экзотических продуктов, никаких премудростей. Такой завтрак всегда под рукой!

Приготовление — проще не бывает!

Лучшего рецепта для тех, кто экономит время, просто не найти. Как пишет «NEWS.ru», всё делается буквально за 5 минут:

1. Сначала поджарьте тортилью с одной стороны на сухой сковороде — всего 1 минуту.
2. Переверните, влейте взбитое яйцо непосредственно на лепёшку.
3. Быстро раскладывайте кусочки крабовых палочек и выложите порцию творожного сыра.
4. Сложите тортилью пополам, слегка придавите и удерживайте до появления румяной корочки.

Вся магия — в сочетании текстур! Это блюдо получается нежным, тянущимся — и таким сытным, что ломтик точно не останется на тарелке.

Вот почему это сытно и полезно

Секрет в правильных пропорциях: одно яйцо + 50 грамм крабовых палочек + 20 грамм сыра = завтрак, который легко удержит энергию минимум до обеда. Куриное яйцо насытит белком, сыр добавит кальция и мягкости, а крабовые палочки придадут изюминку, знакомым с детства вкусом. И никаких мучных или жареных излишеств!

Неожиданные плюсы — тортилья спасет не раз

Кто знал, что обычная лепёшка с начинкой может стать палочкой-выручалочкой? Ведь добавить можно буквально всё: остатки ветчины, немного зелени, тёртый сыр. Утром, в обед или даже на перекус — это блюдо никогда не надоест.

Проблема «что быстро приготовить» теперь решается легко, а результат радует даже самых капризных едоков! Тортилья с крабовыми палочками удивляет вкусом, а затраты времени стремятся к нулю. После такого завтрака больше не захочется возвращаться к скучным хлопьям или булочкам.

Читайте также:

• Используй это секретное зелёное средство — и мучнистая роса сбежит с участка 7 дней: проверено опытными дачниками
• Огородники в восторге: мягкий трюк с обычной ватой — и перец оживает, листья пускаются в рост уже через 3 дня
• Трендовая закуска из 200 грамм алычи: этот хрустящий хит затмит любые солёные огурцы — соседка точно спросит рецепт
• Завтрак за 5 минут: 2 яйца и пачка творога — секрет воздушного творожного омлета, который близкие сметут за пару минут
• Ленивые голубцы — вкус детства без лишних хлопот и капустных заворотов