Лицо блестит как блин: простые шаги избавят от жирной кожи раз и навсегда — матовая кожа будет радовать глаз

Жирный блеск на лице может портить внешний вид и доставлять дискомфорт. Причины его появления кроются не только в генетике, но и в привычках питания и уходе за кожей. Дерматолог и косметолог бренда Icon Skin Галина Амосова рассказала, как справиться с этой проблемой и сохранить кожу матовой.

Питание против блеска

Первый шаг к контролю за себумом — пересмотр рациона. Избыточное потребление сладкого, молочных продуктов и фастфуда стимулирует активность сальных желез. Вместо этого эксперт рекомендует:

• пить больше чистой воды;

• включить в рацион зелёный чай, овощи и продукты с омега-3 (рыбу, орехи).

Правильное питание помогает снизить выработку себума и улучшить состояние кожи изнутри.

Солнцезащита и выбор средств

Ультрафиолет ускоряет секрецию жира, поэтому SPF — обязательный элемент ухода. Амосова советует выбирать кремы с комбинированными физическими и химическими фильтрами, отдавать предпочтение лёгким текстурам, флюидам или минеральным пудровым средствам.

Очищение: утром бережно, вечером тщательно

Жирная кожа требует двухступенчатого подхода. Утром достаточно мягкой пенки для умывания. Вечером же важно тщательно смыть себум, пыль и остатки косметики с помощью гелей, эмульсий с энзимами или лёгких кислот, а также гидрофильного масла. 2–3 раза в неделю можно использовать энзимную пудру для глубокого очищения.

Увлажнение — ключ к балансу

Даже жирная кожа нуждается в увлажнении: недостаток влаги усиливает активность сальных желез. Для комбинированной и жирной кожи подойдут крем-гели, флюиды, водянистые сыворотки. Важно смотреть на состав: полезны салициловая кислота, ниацинамид, цинк, экстракты зеленого чая, гамамелиса, коры белой ивы, лаванды, а также пудры из тапиоки и жемчуга.

Быстрые меры для экстренных ситуаций

Если нужно убрать блеск быстро, косметолог советует:

• использовать матирующие салфетки, прижимая их к коже без растирания;

• нанести минеральную пудру или компактную матирующую пудру.

Однако это временные решения: для стабильного результата нужен системный уход и соблюдение правил питания.

Читайте также:

• Этот овощ следует есть только в приготовленном виде: секрет здоровья и красоты от гастроэнтеролога
• Фитнес во вред: 5 привычек, которые незаметно изнашивают организм — о них не говорят, но возможно вы в опасности
• Секрет против варикоза — в тарелке: что добавить в рацион прямо сегодня
• 5 продуктов для здоровья суставов, которые работают лучше таблеток — советы врача
• Перелёт может закончиться больницей: физиотерапевт раскрыла опасную ошибку пассажиров — вы тоже так делали