Названы самые распространенные ошибки взрослых при уходе за зубами — что нужно исправить чтобы не платить стоматологу втридорога

Многие взрослые уверены, что чистят зубы правильно, но привычки часто обманывают. Стоматолог Наталья Еварницкая предупреждает: прекращать чистку при кровоточивости десен — большая ошибка.

«Кровь на щетке — первый признак воспаления. Основная причина — бактериальный налет, или биопленка. Если перестать чистить зубы, ситуация только усугубится», — объясняет эксперт.

Таким образом, регулярная гигиена — не только способ сохранить белизну зубов, но и эффективная защита от воспалений и кариеса.

Щетка подбирается индивидуально

Неправильный выбор щетки может нанести больше вреда, чем польза. Слишком жесткая щетина повреждает эмаль и провоцирует чувствительность, а слишком мягкая не справляется с налетом в труднодоступных местах.

«Идеальная щетка учитывает состояние зубов и десен, наличие имплантов, коронок или брекетов. Важны жесткость щетины, размер головки, материал и удобство ручки», — советует Еварницкая.

Кроме того, одной щетки недостаточно: до 40% поверхности зубов остаются необработанными. Межзубные промежутки и участки под десной требуют дополнительных средств — зубной нити, ершиков, ирригатора или монопучковой щетки.

Современные технологии для домашней гигиены

Сегодня в домашних условиях доступны высокотехнологичные методы контроля биопленки. Например, светодиодные ФДТ-капы с длиной волны 660 нм позволяют воздействовать на патогенные бактерии, поддерживая микрофлору и снижая риск воспалений между визитами к врачу.

Также на рынке есть пасты и ополаскиватели, которые окрашивают налет, показывая, насколько тщательно проведена чистка.

Правильная зубная паста — половина успеха

Выбор пасты зависит от состояния ротовой полости:

• При кровоточивости — противовоспалительные средства;

• При повышенной чувствительности — реминерализующие комплексы;

• Для общего ухода — пасты с укрепляющим и антибактериальным эффектом.

Наталья Еварницкая подчеркивает, что профилактика начинается в стоматологическом кресле, где врач оценивает состояние зубов и десен и составляет индивидуальную программу домашнего ухода.

Красота и здоровье:

• Кардиологи раскрыли секрет стабильного давления: всё дело в одном доступном продукте
• Не польза, а вред: врач назвал неожиданного союзника в борьбе за здоровье зубов — раньше всегда ругали
• Этот популярный способ похудения оказался обманкой — врач развеяла мифы и назвала угрозы
• Читмил: как правильно обмануть диету и не сорваться
• Топ-5 продуктов с омега-3 в 2025 году: что входит в основу здорового рациона