Не только сахар и соль: доктор Мясников раскрыл 3 неожиданных фактора, разрушающих сердце

Своё сердце многие оставляют без защиты. Между тем доктор Мясников предупредил: есть 3 коварных признака, которые вместе работают как замедленная бомба. Если их не заметить сегодня, то уже в ближайшие 5 лет риск инфаркта или инсульта резко возрастает. Хорошая новость — всё можно взять под контроль. И тогда сердце будет работать без перебоев, а угроза исчезнет.

«Трио риска»: что разрушает сосуды быстрее всего

Оказывается, дело не в одном показателе, а в их сочетании. Недавно в эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников прямо назвал факторы, которые вместе превращаются в смертельный коктейль:

1. Лишний вес — сердце работает за двоих, а сосуды быстрее изнашиваются.
2. Высокое давление — каждое утро сосуды словно получают «удар током».
3. Преддиабет и проблемы с сахаром — сладкая жизнь оборачивается бедой для артерий.

А если сверху добавляется ещё и высокий уровень «плохого» холестерина, то опасность возрастает в разы. Именно этот набор может привести к внезапному инсульту или инфаркту.

Фото: Unsplash

Почему игнорировать опасно

Многие думают: «Ну подумаешь, чуть вес лишний, таблетки потом попью». Но врач не оставляет иллюзий: при таком раскладе серьёзные последствия почти неизбежны. Инфаркт или инсульт может случиться не «когда-нибудь потом», а уже через 3–5 лет. Это предупреждение не пугает, а отрезвляет.

Что советуют врачи

Медики уверяют: если вовремя вмешаться, катастрофы можно избежать. Причём речь не всегда только о диете и спорте. Иногда требуется поддержка медикаментов — например, статины снижают холестерин и разгружают сосуды.

Но не стоит забывать и про простые приемы:

• Держать давление под контролем (120/80 — золотой стандарт)
• Следить за уровнем сахара и липидов хотя бы раз в полгода
• Убрать лишние килограммы — даже минус 5 кг уже снижает нагрузку на сердце
• Отказаться от сигарет и алкоголя — сосуды благодарят сразу

Фото: Unsplash

Неожиданный вывод

Самое коварное в «трио риска» то, что человек часто не чувствует беды. Никакой боли, никаких явных симптомов — а внутри сосуды уже разрушаются. Поэтому регулярные анализы и контроль показателей — это не прихоть врачей, а реальный способ сохранить здоровье.

Шанс избежать катастрофы есть у каждого

Инфаркт и инсульт не приходят «вдруг» — их приближение можно распознать заранее. Трио врагов — лишний вес, давление и сахар — не должны встретиться вместе. Если взять ситуацию под контроль, сердце будет работать без перебоев, а угроза отступит.

Красота и здоровье:

• Кардиологи раскрыли секрет стабильного давления: всё дело в одном доступном продукте
• Не польза, а вред: врач назвал неожиданного союзника в борьбе за здоровье зубов — раньше всегда ругали
• Этот популярный способ похудения оказался обманкой — врач развеяла мифы и назвала угрозы
• Читмил: как правильно обмануть диету и не сорваться
• Топ-5 продуктов с омега-3 в 2025 году: что входит в основу здорового рациона