Осенняя защита: как уберечь кожу от холода и сухости воздуха

Холодное время года представляет собой серьезное испытание для кожи. С понижением температуры и включением отопления воздух становится сухим, а эпидермис теряет влагу быстрее, чем успевает восстанавливаться. Поэтому в осенне-зимний период необходимо не только тепло одеваться, но и скорректировать свои привычки по уходу за кожей. Врач-косметолог Зухра Балакеримова рассказала, как правильно подготовить кожу к холодам, чтобы сохранить ее мягкой и здоровой до самой весны.

Почему коже тяжело зимой?

Зимой кожа подвергается воздействию нескольких негативных факторов: холодный воздух на улице, сухость и перепады температур, работа отопительных приборов, недостаток солнечного света. Все это разрушает липидный барьер – естественную защиту кожи. В результате возникают шелушение, ощущение стянутости, покраснение и зуд.

"В зимний период кожа особенно нуждается в интенсивном увлажнении", – подчеркнула Зухра Балакеримова.

Для поддержания баланса влаги необходимо действовать комплексно: укреплять барьер кожи снаружи и подпитывать ее изнутри.

Интенсивное увлажнение – первый шаг

Зимой рекомендуется заменить легкие летние кремы на более плотные формулы. Хорошо подойдут средства, содержащие гиалуроновую кислоту, керамиды, масла ши и авокадо. Они формируют на поверхности кожи защитную пленку, препятствующую испарению влаги.

Для ухода за телом эффективны питательные кремы с маслами жожоба, арганы и миндаля. Их лучше наносить сразу после душа, на слегка влажную кожу, чтобы активные вещества лучше впитывались.

Не стоит забывать и о внутреннем увлажнении. Употребление достаточного количества воды, травяных чаев и компотов без сахара поможет коже оставаться эластичной. Зимой особенно полезны фрукты с высоким содержанием воды, такие как апельсины, яблоки и гранаты.

Мягкое очищение и деликатный пилинг

Абразивные скрабы с крупными частицами и кислоты высокой концентрации могут повредить кожу. Вместо них рекомендуется использовать мягкое молочко или крем-гель для умывания с нейтральным pH.

"Следует отказаться от агрессивных средств и скрабов в пользу более мягких продуктов", – отметила врач.

Деликатное отшелушивание можно проводить один раз в неделю с помощью энзимных пудр или кислотных тоников с низкой концентрацией AHA-кислот. Они мягко удаляют ороговевшие клетки и улучшают проникновение питательных веществ.

Защитный уход перед выходом на улицу

Мороз и ветер особенно негативно влияют на тонкую кожу лица и рук. Перед прогулкой рекомендуется наносить защитный крем, содержащий воск, ланолин или натуральные масла – они создают барьер от холода. Губы можно защитить бальзамом с пчелиным воском, маслом какао или карите.

Для дополнительной защиты можно использовать минеральную пудру или легкий тональный крем, которые также служат своеобразным экраном от холода и ветра.

Увлажнение воздуха в помещении

Даже самый эффективный крем не сможет полностью защитить кожу, если в помещении слишком сухой воздух. Отопительные приборы снижают влажность, что приводит к потере влаги кожей и пересыханию слизистых оболочек.

Врач рекомендует обязательно использовать увлажнитель воздуха, особенно в спальне и на рабочем месте. Оптимальный уровень влажности зимой составляет около 50-60%. Если увлажнителя нет, можно поставить рядом с батареей емкость с водой или развесить влажные полотенца.

Что делать при шелушении и покраснении?

При первых признаках сухости помогут масляные компрессы. Для этой цели подойдут масла жожоба, арганы, миндаля или кокоса. Масло следует нанести на чистую кожу и оставить на 20-30 минут, после чего аккуратно промокнуть салфеткой.

"При появлении шелушений помогут масляные компрессы, а для снятия покраснений – средства с пантенолом или алоэ", – добавила Зухра Балакеримова.

Читайте также:

• Октябрь 2025 откроет поток Фортуны: кому Вселенная пошлёт шанс, а кто рискует его упустить навсегда — гороскоп удачи до конца месяца
• Экономия, которая обойдётся дорого: как выбрать зимние шины, чтобы не попасть в аварию на первом льду
• Узнайте секрет: как одно простое средство обеспечивает безупречную чистоту пола в доме без разводов
• Делаю так, как делала бабушка: простой рецепт идеальной квашеной капусты, которая хранится месяцами без проблем
• Что скрывают HR: 5 лайфхаков, которые помогут найти работу мечты без риска и потерь