Даже смотреть не хочу на торты и пирожные: домашние ЗОЖ-конфеты вкусно, как в детстве — только без вреда фигуре

Натуральный десерт без печали: три ингредиента — и у вас полезная альтернатива шоколаду. Любите сладкое, но следите за здоровьем? Тогда этот рецепт точно для вас. Никакого сахара, консервантов или искусственных добавокнатуральные продукты, которые легко найти в каждом магазине.

Финики, тыквенные семечки и немного шоколада превращаются в удивительно вкусное и полезное лакомство. Это настоящая находка для тех, кто хочет лакомиться — и не испытывать угрызений совести.

Как приготовить полезные конфеты своими руками

Вам понадобится всего три ингредиента и около 15 минут активного времени:

Что нужно:

• Финики без косточек — 200 г

• Тыквенные семечки — 150 г

• Белый или тёмный шоколад — 80 г

Как готовить:

1. Поджарьте семечки на сухой сковороде — 2–3 минуты до появления орехового аромата. Это придаст конфетам насыщенный вкус и хрустящую текстуру.

2. Измельчите семечки и финики в блендере. У вас должна получиться плотная, липкая масса — она легко лепится и держит форму.

3. Выложите массу в форму, выстеленную пергаментной бумагой, и тщательно утрамбуйте ложкой или руками.

4. Растопите шоколад (лучше белый для контраста, но можно и тёмный) в микроволновке: сначала 30 секунд, перемешайте, затем ещё 30 секунд до однородности.

5. Полейте шоколадом поверхность массы и разровняйте. Отправьте в холодильник минимум на час.

6. Нарежьте на квадратики — и наслаждайтесь!

Почему это стоит попробовать:

• Без добавленного сахара

• Содержит клетчатку и полезные жиры

• Отлично хранится в холодильнике

• Подходит веганам и тем, кто придерживается ЗОЖ

Этот десерт — отличный перекус между делами, полезная альтернатива покупным батончикам и просто повод порадовать себя без вреда для фигуры.

Читайте также:

• Один секретный ингредиент — и кремовая паста с курицей за 30 минут оставит даже ресторанных поваров в слезах зависти
• Летний хит — мацнабрдош: 10 минут, и холодная окрошка суп по-армянски превратит зной в прохладу
• 1 ведро травы вместо химии: 4 секретных варианта удобрений, после которых вашему урожаю будут завидовать соседи
• Настой из крапивы удивит всех: 3 кг огурцов с куста без капли химии и минеральных удобрений — проверено дачниками
• Вкуснейшие сырники из 2-х бананов за 20 минут: волшебный завтрак, который исчезает быстрее, чем ты успеешь заметить