Назван фактор, который разрушает психику с детства — и он есть почти у каждого ребёнка

Современные дети получают доступ к смартфонам всё раньше — часто уже в начальной школе. Но к чему это приводит? Согласно новому масштабному исследованию Global Mind Project, опубликованному в журнале Journal of Human Development and Capabilities, использование гаджетов до 12 лет может стать причиной серьезных эмоциональных нарушений во взрослой жизни.

Смартфон до 12 лет — путь к тревожности и депрессии

Исследователи из американской организации Sapien Labs проанализировали психическое состояние более 100 000 молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет. Их интересовало, во сколько лет респонденты начали пользоваться смартфоном, и как это повлияло на их эмоциональное состояние.

Результаты оказались тревожными:
Дети, которые получили гаджет до 12 лет,

• чаще страдали от депрессии и тревожности,

• имели сниженное чувство уверенности в себе,

• проявляли агрессию и неустойчивость к стрессу,

• сталкивались с ощущением «потери реальности».

Особенно ярко эти проблемы проявлялись у девушек. Исследование показало, что ранний контакт с гаджетами может «размывать» эмоциональные границы и снижать адаптационные механизмы.

Что стоит за ухудшением психического здоровья?

Ученые выяснили: около 40% негативного эффекта связаны с тремя ключевыми факторами:

• Кибербуллинг — травля в соцсетях и мессенджерах;

• Нарушение сна — из-за ночного «залипания» в экранах;

• Напряжённые отношения в семье, часто обостряемые из-за конфликтов на почве использования гаджетов.

Эти факторы особенно сильно воздействуют на неокрепшую психику детей, у которых ещё не сформированы механизмы саморегуляции и критического мышления.

Почему это важно и что делать родителям

Исследователи подчеркивают: чем младше ребёнок, тем выше риск долговременных последствий. Психика ребёнка восприимчива, а соцсети и мессенджеры могут быстро превратиться из средства общения в источник стресса.

Что советуют эксперты:

• Отложить покупку первого смартфона хотя бы до 12–13 лет;

• Ограничивать экранное время и следить за контентом;

• Обсуждать с ребёнком вопросы цифровой безопасности;

• Вводить этапы доступа к интернету, а не «всё сразу».

Также ученые призывают к созданию школьных программ по цифровой гигиене, введению возрастных ограничений и активному вовлечению родителей.

Читайте также:

• Блинчики без глютена и лактозы — съедаются моментально: ваш новый любимый завтрак за 15 минут
• Готовим кабачки «по-немецки»: ни грамма жира, а на вкус — нежнейшие и ароматные
• Вся семья просит ещё: острый салат «Огонёк» из кабачков — летний вкус в каждой ложке
• Дачники в восторге: всего 3 домашних средства — и смородина дает рекордный урожай
• В июле обязательно делаю это с малиной — через год ветки под тяжестью ломятся, а соседи удивляются