Скрытые привычки, которые незаметно разрушают ваши зубы — стоматолог назвала главных врагов красивой улыбки и разорителей кошелька

Невидимые враги зубов: стоматолог назвала привычки, которые разрушают эмаль

Кислота и сладости — тихие разрушители

Многие уверены, что кариес возникает только из-за редкой чистки зубов. На самом деле даже привычки, кажущиеся безобидными, могут быть опасными. Стоматолог Виктория Книсс из «СМ-Стоматология» отмечает, что привычка пить воду с лимоном или перекусывать чипсами и сухариками создаёт идеальные условия для разрушения эмали.

Лимонная кислота буквально «разъедает» защитный слой зуба, делая его пористым и уязвимым. А липкие перекусы задерживаются на зубах, превращаясь бактериями в агрессивную кислоту, которая атакует эмаль. В итоге — кариес развивается почти незаметно, пока не потребуются дорогостоящие процедуры.

Используем зубы не по назначению

Открывание бутылок зубами, перекусывание ниток или пластика — привычки, которые создают микротрещины на эмали. Со временем это приводит к сколам, переломам коронковой части зуба и даже расшатыванию.

«Твердая поверхность ручки или карандаша на режущем крае передних зубов создаёт микросколы и нарушает прикус. На ногтях и канцелярских предметах скапливается огромное количество бактерий, которые попадают в рот, вызывая воспалительные процессы», — предупреждает Книсс.

Бруксизм — скрытая угроза

Неконтролируемое сжатие челюстей во сне или в стрессовых ситуациях (бруксизм) создаёт нагрузку на зубы, превышающую норму в десятки раз. Эмаль стирается, появляются трещины, разрушаются пломбы и коронки, а зубы становятся короче. Часто это сопровождается болями в височно-нижнечелюстном суставе и головными болями.

Как защитить зубы

1. Полоскание после кислого: после лимона, соков и вина прополощите рот водой, но чистите зубы только через 30 минут.

2. Использовать зубы только по назначению: для пережёвывания пищи, а не открывания упаковок.

3. Борьба с бруксизмом: техники релаксации и ночные каппы по рекомендации стоматолога.

4. Профилактика у специалиста: осмотры и профессиональная чистка дважды в год позволяют выявить проблемы на ранней стадии.

Эти простые меры помогут сохранить эмаль здоровой, а улыбку — красивой на долгие годы.

Читайте также:

• Ложки и вилки из нержавейки и серебра сияют как новые: простые трюки за 10 минут
• Можно ли ждать от робота-пылесоса с влажной уборкой идеальной чистоты — ответ вас удивит
• 3 ингредиента и трёхлитровая банка: без хлопот готовим на зиму вкусный виноградный компот
• Блестит и не гниет: как часто нужно мыть машину, чтобы кузов не терял цвет и не ржавел
• После 40 можно выглядеть на 10 лет моложе: секреты макияжа и ухода за кожей