Врачи назвали правду о хрустящих коленях: что он значит на самом деле

Многие привыкли считать, что хруст или потрескивание в коленях — первый тревожный признак артрита. Однако новое исследование австралийских специалистов показало: такой симптом далеко не всегда связан с болезнью суставов.

Что показало исследование

Учёные из Университета Ла Троб (Австралия) на протяжении пяти лет наблюдали за 112 молодыми людьми, перенесшими операцию на передней крестообразной связке. Участникам регулярно делали МРТ и оценивали работу суставов.

В первый год после вмешательства хруст действительно совпадал с повреждением хряща и снижением подвижности. Но со временем связь между характерными звуками в коленях и прогрессированием артрита исчезла.

Почему скрип не равен болезни

Результаты, опубликованные в журнале Arthritis Care & Research, опровергают распространённое мнение: скрипящие колени не являются прямым индикатором артрита.

По словам исследователей, такие звуки могут сопровождать процессы восстановления или быть следствием физиологических изменений после операции. Но они не предсказывают разрушение хряща или усиление боли в будущем.

Как сохранить здоровье суставов

Врачи напоминают: состояние коленей зависит не от звуков, а от образа жизни. Поддерживать суставы помогают:

• правильное питание, богатое белком, витаминами и минералами;

• регулярная физическая активность без перегрузок;

• грамотная реабилитация после травм;

• плановые обследования у врача.

А вот полагаться только на самодиагностику, напротив, опасно: это повышает тревожность и может отсрочить визит к специалисту.

Хруст в коленях сам по себе не повод для паники. Он не означает, что у вас развивается артрит, но и игнорировать проблемы суставов нельзя. Главное — обращать внимание на боль, ограничение движений и другие изменения, а при необходимости консультироваться с врачом.

Читайте также:

• Этот овощ следует есть только в приготовленном виде: секрет здоровья и красоты от гастроэнтеролога
• Фитнес во вред: 5 привычек, которые незаметно изнашивают организм — о них не говорят, но возможно вы в опасности
• Секрет против варикоза — в тарелке: что добавить в рацион прямо сегодня
• 5 продуктов для здоровья суставов, которые работают лучше таблеток — советы врача
• Перелёт может закончиться больницей: физиотерапевт раскрыла опасную ошибку пассажиров — вы тоже так делали