Читаешь — живёшь дольше: вот какие жанры помогают пережить трудные времена «таблетка от стресса», которая работает на 120%

Чтение для многих — не просто хобби, а настоящее средство эмоциональной поддержки. В преддверии Всемирного дня книголюбов сервис «Литнет» провёл масштабное исследование, и цифры в нём говорят сами за себя: книги способны не только поднять настроение, но и помочь пережить трудные времена.

Настроение с первой страницы

Более половины (55%) опрошенных признались, что уже в первые минуты чтения чувствуют спокойствие. 38% погружаются в мечтательное настроение, 31% ощущают вдохновение, а 30% становятся более задумчивыми. Четверть респондентов отмечает счастье, а скука и грусть встречаются лишь у 15% читателей.

Жанры, которые лечат эмоции

Самыми «настроенческими» жанрами оказались:

• любовные романы — 75% читателей чувствуют себя лучше после них,

• фэнтези — 66%,

• приключенческие истории — 38%,

• эротика — 37%,

• фантастика — 33%.

В сложные периоды люди чаще всего возвращаются к проверенной классике. Среди фаворитов: «Мастер и Маргарита», «Джейн Эйр», «Гордость и предубеждение», «Алхимик» и «Унесённые ветром». В десятке — и «Война и мир» с «Преступлением и наказанием».

Книга как психотерапевт

89% опрошенных замечают, что их эмоциональное состояние меняется во время чтения. Для 35% оно всегда улучшается, становясь более радостным и спокойным, а 65% считают, что всё зависит от конкретной книги.
60% уверены: чтение положительно влияет на саморазвитие в долгосрочной перспективе, а 73% — что книги даже продлевают жизнь.

92% признались, что книги помогали им взглянуть на проблемы с другой стороны, а 80% — что они помогали справиться с личными переживаниями. Почти все (98%) используют чтение как способ расслабления и снятия стресса.

Влияние на сон

42% респондентов отметили, что книги помогают им лучше спать, но 22% признаются: не могут уснуть, пока не дочитают. У 7% постоянное чтение сделало ночной сон спокойнее.

Интуиция решает

В моменты эмоциональных трудностей 76% выбирают книгу по аннотации и интуиции, лишь 12% ориентируются на рецензии, а 3% — на советы близких.

Вывод прост: книги — это не только источник знаний, но и мощный эмоциональный инструмент, который в некоторых случаях (по мнению 16% опрошенных) может даже заменить психотерапевта.

Читайте также:

• Ужин без хлопот: готовлю сочные котлетки из крабовых палочек и капусты за 15 минут
• Кабачки будете собирать до заморозков: 4 стакана в августе — и кусты покрываются плодами
• Мягче не бывает: рецепт лучшего маринада на кефире для идеального шашлыка из куриного филе
• Собрали лук и чеснок — посейте это немедленно: почва отблагодарит урожаем
• Вылила рассол из банки — и кроты исчезли: 3 копеечных средства для идеального газона