Топ-10 популярных мифов о беременности, которые на самом деле — заблуждения

Беременность сопровождается множеством мифов и стереотипов, которые часто вводят будущих мам в заблуждение. Мы собрали самые распространённые мифы о беременности и объяснили, почему они не соответствуют современным медицинским знаниям.

Миф № 1. Нужно «есть за двоих» во время беременности

Почему так думают: 
В прошлом, когда проблема недоедания была острой, считалось логичным увеличивать рацион, чтобы обеспечить плод необходимыми питательными веществами. Кроме того, традиции «кормить» беременную женщину связывали полноту с её здоровьем и благополучием будущего ребёнка.

Что говорит медицина: 
На самом деле потребность в калориях увеличивается всего на 300–400 ккал в сутки. Избыточное питание может привести к патологической прибавке веса и развитию гестационного сахарного диабета, что опасно как для матери, так и для ребёнка.

Миф № 2. Пол ребёнка можно определить по вкусовым предпочтениям беременной

Почему так думают:  
Считается, что тяга к сладкому означает девочку, а тяга к солёному — мальчика. Это связано с гендерными стереотипами и попытками объяснить вкусовые изменения у женщин.

Реальность:
Вкусовые пристрастия меняются из-за гормональных колебаний, потребностей организма и эмоционального состояния. Например, усиление обоняния и вкуса связано с изменением уровней эстрогена и прогестерона, а выбор пищи обусловлен потребностью в определённых витаминах и минералах.

Миф № 3. Во время беременности нельзя заниматься спортом или поднимать руки выше головы

Почему так думают:
Считалось, что физические нагрузки могут спровоцировать выкидыш, а поднятие рук привести к обвитию пуповиной.

Медицинская точка зрения:
Умеренные физические нагрузки полезны и помогают подготовиться к родам. Поднятие рук не влияет на пуповину — это миф. Однако при осложнениях беременности (угроза прерывания, рубец на матке и пр.) интенсивная физическая активность противопоказана.

Миф № 4. Беременным нельзя красить волосы и ногти

Почему так думают:  
Опасения связаны с химическими веществами в красках и лаках, которые могут проникнуть через кожу и повредить плоду.

Что говорит наука:  
Современные безопасные краски и лаки не оказывают вреда, если проводить процедуры в хорошо проветриваемом помещении и выбирать гипоаллергенные средства. Важно консультироваться с врачом.

Миф № 5. Сильный испуг матери вызывает родимые пятна у ребёнка

Почему такой миф существует:  
Раньше пытались объяснять неясные явления внешними событиями, связывая появление пятен с психологическими травмами беременной.

Медицинская реальность: 
Родимые пятна обусловлены генетикой и особенностями развития сосудов или пигментации кожи, никак не связаны с эмоциональным состоянием матери. Стресс может влиять на здоровье, но не на появление пятен.

Миф № 6. Линия на животе (linea nigra) «предсказывает» пол ребёнка

Почему так считают:  
Считалось, что тёмная линия указывает на мальчика, а светлая — на девочку.

Что происходит на самом деле:
Появление и интенсивность линии связаны с гормональным фоном и пигментацией кожи женщины. Рост меланина обусловлен повышением эстрогена и прогестерона и не зависит от пола плода.

Миф № 7. Секс во время беременности вреден ребенку

Почему так думают: 
Боялись, что секс спровоцирует выкидыш, преждевременные роды, инфекции, или физически повредит малышу.

Факты:  
Для здоровых беременностей секс безопасен и даже полезен — улучшает настроение, способствует сближению с партнёром и помогает расслабиться. Ребёнок защищён амниотической жидкостью и мышцами матки. Важно только выбирать удобные позы и избегать давления на живот.

Миф № 8. Повышенный пульс плода означает девочку, пониженный — мальчика

Почему так думают:  
В прошлом ориентировались на частоту сердцебиения плода в попытке предсказать пол.

Что говорит медицина:  
Частота сердечных сокращений плода зависит от срока беременности, активности малыша и состояния матери, но не от пола ребёнка. В норме ЧСС составляет 120–160 ударов в минуту.

В современном мире важна проверенная информация и консультации с врачами, чтобы беременность проходила максимально комфортно и безопасно. Развенчание мифов помогает будущим мамам принимать осознанные решения и уменьшить беспокойство, связанное с неверными представлениями.

Красота и здоровье:

• Кардиологи раскрыли секрет стабильного давления: всё дело в одном доступном продукте
• Не польза, а вред: врач назвал неожиданного союзника в борьбе за здоровье зубов — раньше всегда ругали
• Этот популярный способ похудения оказался обманкой — врач развеяла мифы и назвала угрозы
• Читмил: как правильно обмануть диету и не сорваться
• Топ-5 продуктов с омега-3 в 2025 году: что входит в основу здорового рациона